如何预防睡觉打呼噜？武汉白癜风医院专家指出：打呼噜不能治愈很大一部分是因为其治疗方法不当，而只有纠正这些措施的治疗方法，选择了正确的治疗才能达到治愈的目的。想要正确认识打呼噜疾病，下面请看专家给我们带来的讲解：

如何预防睡觉打呼噜

   如何预防睡觉打呼噜？

   一、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

   二、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

   三、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。因为肥胖是引起睡觉打呼噜的一个重要原因。 推荐阅读：治疗打呼噜有什么误区

   四、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息

   武汉白癜风医院专家表示，对于打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打呼噜就开始怠慢，其无论是哪一种打呼噜，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

   如何预防睡觉打呼噜？武汉环亚白癜风医院专家温馨提示：任何疾病都是由轻到重，由小到大，建议大家一旦发现身体不舒服应及时到医院诊治，切不可轻视打呼噜疾病的危害，以免造成更大的健康损失。

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